Le Renforcement Musculaire
"Prendre soin de son corps c'est donner envie à son âme d'y rester"
Formée à la méthode APOR De Gasquet,
je propose des cours de renforcement musculaire reprenant les principes de cette méthode transposés à des exercices de pilates et de barre au sol.
Avec une spécialisation pour accompagner les personnes souffrant de maux de dos
.
L'objectif? Améliorer sa posture, renforcer sa musculature et s'assouplir, tout en respectant son corps.
Qu'est ce que la méthode APOR De Gasquet?
Cette méthode a été mise en place par le Dr De Gasquet,
médecin et professeur de Yoga, qui a décidé de lier les savoirs de ces 2 disciplines.
Cette technique se base sur la respiration et
sur une bonne posture.
Elle permet de développer sa conscience corporelle avec un travail adapté au corps de chacun.
Elle peut donc s’adresser à tous, hommes et femmes, sportifs ou débutants, personnes ayant des blessures ou encore des jeunes mamans.
Ces exercices permettent un travail en protégeant le dos et les abdominaux; et ainsi de faciliter les mouvements du quotidien.
Le but est d'apprendre à se muscler en respectant son corps et ses limites et d'éviter les erreurs typiques d’un mauvais travail abdominal.
